Перед тем как съесть кусочек любого сладкого идеально отведать что-нибудь овощного, а еще идеальнее в сочетании с белком и жиром
Ниже хочу поделиться быстрым рецептиком овощного блюда - брокколи под сыром, можно с грибками
Готовится быстро и очень вкусно получается. Мы обычно едим их или на завтрак, или на ужин
Брокколи отвариваем минуты 3, тогда они очень легко сдавливаются, придавливаем их немного, посыпаем любимыми специями и сверху посыпаем вкусным сыром
Буквально пару минут запекаем в духовке или на сковороде под крышкой, чтобы сыр расплавился
Грибы, я просто обжариваю с чесночком и специями до готовности на сковороде
Такой овощной вариант до сладкого в разы уменьшит скачок сахара в вашей крови
А значит у вас не будет тяги к сладкому, скачков настроения, желания съесть что-нибудь еще, проблем со сном, отеков, прибавки в весе и прочих "сахарных радостей"
Попробуйте такой прием в своем питании и вы удивитесь, как ваше состояние улучшиться, а главное начнет пропадать тяга к сладкому, кусочка будет вполне достаточно, чтобы насладиться вкусом, а не объесться потому и это ж сладкое)