Аскеза - что это и в чем ее смысл простыми словами с примерами моего пути

Долго не могла понять для чего люди берут те или иные аскезы.

Вот у меня муж может спокойно уйти в голодовку дней на 20. Ну вот всегда думала ради чего такие мучения?!
Всякие там объяснения о том, что во время этих ограничений открывается не что большее - меня вообще не впечатляли, ну вот что большее, скажите мне, внешне я изменений никаких особо у этих людей не наблюдала.
И правильно говорят, что пока не дойдет до тебя самого, не поймешь

И вот тут в период с января 2025 года по октябрь 2025 года у меня наконец таки прозгругилось мое понимание этих самых ограничений.

Но я поняла, что эти понимания только мои и у каждого действительно аскезы могут быть со своим смыслом, тут надо просто к этому прийти, дорасти, понять, а для чего они вам
И абсолютно бесмысленно их проводить если вы этот смысл еще не постигли или/и не готовы к этому. Кроме напряжения, раздражения и злости ничего не получите

Аскеза - это ограничение/воздержание себя в чем -либо по собственному желанию, с целью как раз достичь целей, которые вы заложили в свое понимание аскезы для вас.

Кто-то ограничивает себя в питании, кто-то в общении, кто-то в финансах...Перечень может быть огромен, на вашу фантазию и усмотрение

Для меня аскеза раскрылась в двух вариантах:

• во-первых, как инструмент позволяющий ощутить счастье в моменте, инструмент, который позволяет увидеть жизнь, как бы с другой стороны. Со стороны, которую из-за повседневности ум перестает воспринимать, как нечто особенное, ценное, вкусное. Аскеза позволяет увидеть жизнь, как бы без пелены, настоящую, в изобилии, в естественной красоте.

Это такие моменты, когда 100 рублей кажуться огромной суммой и не иллюзорно, а в действительности ты идешь и покупаешь на них продукты, которыми можешь накормить семью
Когда гречка с солью и маслом или просто черный хлеб кажуться, вкуснее любых пироженных.
Когда птичий гомон или шум ветра так прекрасны, что никакие музыкальные произведения их не переплюнут по красоте

Вот такие вот банально простые вещи, о которых мы напрочь забываем в нашей повседневной суете, дает почувствовать нам аскеза.

И поверьте мне - это невероятные ощущения, сравнить которые, наверное можно, лишь с ощущениями из детства, когда радуешься камушку, как самой интересной игрушке или когда летишь на каруселе с восторгом

Многие пытаются прийти к такому состоянию через медитации, проработку себя, своего мышления, а кто-то через ничегониделанье или успокоение своего ума (когда насильно заставляешь себя сидеть по 10-15 мин в тишине и концентрируешься на своих внутренних процессах)....
Я пробовала из подобных методов многое, но лучше аскезы с этим ничего не справляется. Хотя возможно это всё было лишь подготовкой

• во-вторых, для меня аскеза это возможность себя ограничить разумно и самостоятельно, без ощутимых, порой плачевных последсвий для своей же жизни.

Здесь работает простой закон Вселенной, не хочешь ограничить себя сам, она поможет, но способы у нее более агрессивные, нежели те что ты можешь выбрать сам. Тоже проверенно лично на себе. И благодаря таким вот ограничениям, устраиваемым мне Вселенной до меня и дошел смысл аскезы. Т.е аскеза дает пройти этапы трансформаций в более мягком для вас ключе, т.е. не позволяет докатиться до дна, когда уже Вселенная вступает в работу, чтобы вы не погибли и таки осознали, то что вам нужно осознать

Если рассматривать мой путь к аскезам и их принятию и понимаю, то начать можно скорее всего с:

• примеров моего супруга. Он любитель различных аскез, как мне раньше казалось - опытов над собой. Самая его любимая аскеза это голодание и молчание. В крайний раз он заходил в нее в январе 2025 года на целых 20 дней, подробнее здесь выложу позже его отчет-дневник про эту аскезу. На столь длительный срок он заходил впервые, я же в тот момент волей судьбы (а вернее блягодаря ограничениям Вселенной) зашла тоже в аскезу общения с мужем и финансовую аскезу и вынесла огромные осознания и трансформации из этой ситуации. Моя жизнь разделилась на до и после
• далее на пути к моим аскезам были различные практики, направленные на остановку ума - ничегониделанье, практика молчания, медитации, телесно-музыкальные практики и т.п.

В рамках этих практик я училась слышать не только себя, но и видеть то, что происходит вокруг меня совсем иначе. Не на длительный период и без особых трансформаций после, но в моменте все менялось. Как раз появлялось то ощущение счастья от того, что можно говорить, можно двигаться. Ничегониделанье вообще в один момент, когда я вошла осознано в него привело к большим изменениям меня на пути к моей цели быть женственнее - напишу об этом здесь
И очень сильное влияние на меня оказала практика молчания, всего три часа без возможности говорить взворвали мой ум напрочь, это очень сложно, писала об этом тут!

Было конечно классно все это ощущать, но практики мне не нравились и не нравяться до сих пор, они мне кажуться как выпадением из жизни, а хочется чтобы это были процессы вписанные в мою жизнь. Да и эффект от них проходил быстро, поэтому я не знала и не понимала, как попадать в это состояние снова. А следовательно не делала ничего.

• а раз не делаешь ничего, как я писала выше, Вселенная сделает всё за тебя сама, таким образом, я начала попадать в ситуации вынужденных ограничений и осозновать это.

• Осознание пришло благодаря Юлии Ивлиевой, чисто случайно в феврале или в марте 2025, попала в ее клуб буквально на пару недель и от туда пришла эта информация. Что не будешь ограничивать себя самостоятельно, Вселенная создаст тебе ограничения сама. Это по сути был еще один этап на пути к осознанию, что же такое для меня аскеза и ограничения Вселенной

• Практика молчания в Питере, подробнее о ней будет здесь.

Она дала возможность не только понять, насколько ж много мусора в моей голове в виде мыслей, но и дала возможность услышать себя настоящую, прочувствовать свои зависимости, ну и конечно же ощутить насколько же важно общение, как же это офигительно мочь говорить, общаться

• Финансовое ограничение в январе, 2025 года.

Мне реально не на что было купить еды и вот только в этот момент я ощутила ценность 100 рублей. Вы не представляете какая это огромная сумма, когда у тебя нет денег вообще.
Я увидела, что на 100 руб можно купить продуктов, из которых реально можно сделать обед, завтрак и ужин, порой даже на два дня для всей семьи! Для меня это было открытием, я и представить не могла, насколько ценны 100 руб в кармане. А раньше казалось, что если осталась 10 тыс, а позднее 1000, то всё капец мы умрем с голоду. Но это событие открыло не только значимость денег

После этого случая ко мне пришло понимание четырех фактов

• Изобильность Вселенной

У нас в моменте есть всё, что нам нужно мы просто не видем этого и живем всё новыми и новыми хотелками по привычке/стереотипам. У нас все есть, мы просто этого не замечаем из-за привычки, комфорта, ума и т.п. Мне в миг перехотелось многое хотеть, вот просто пропали многие странные (как сейчас кажется) желания, я у видела в них отсуствия смысла, просто привычное потребительство не более
Сколько ж хлама я покупала ежедневно, который абсолютно никак не помогал накормить нормально семью, либо уже был дома. Сколько же вещей хранились дома без пользы, цели, смысла. Я впервые увидела завалы вещей, а сквозь них поняла сколько же это в деньгах... Мысль о богастве с тех пор с января просто прогрузилась в мой мозг и осела!!!! Мы же несказанно богаты, просто не умеем пользоваться тем, что есть и по привычке хотим еще и еще

• Ценность вещей

Отсюда пришло понимание ценности вещей. На многие вещи посмотрела иначе, начала видеть как им дать вторую жизнь. Ощутила ценность старинных вещей, в старый дом просто влюбилась и он перестал казаться рухлядью, теперь это достоинство и богаство, я сплю и вижу какую конфетку мы из него сделаем. Благодаря такой сортировке и такому виденью началось тотальное расхламление, просто пакетами выносили вещи/одежду, игрушки. Новые вещи стала покупать более осознанно, практически пропали спонтанные покупки

• Ценность денег. Важность финансовой грамотности

ценность денег изменилась, я впервые ощутила себя богатой, а недостающей
ко мне пришло понимание финансовой грамотности, именно с этого января до меня дошло, как можно откладывать 10 % даже если у тебя в кармане пусто или у тебя нестадильный доход. Вот на 100 % была уверенна, что при отсуствии стабильного дохода откладывать невозможно, а оказалось очень даже это реально. По итогу если в прошлом году, еще переодически работая (я еще тогда брала изредка заказы на сайты) я в кармане имела ноль, то в этом году (с января я не взяла ни одного заказа) на сей день (сентябрь 2025) я имею больше, чем в прошлом...Откуда?! Не спрашивайте. Банальная финансовая грамотность и доверие Вселенной. банальная - потому что я пока освоила всего два пункта (10 % с каждого прихода денежных средств и конкретные цели, на данный момент дошла до 40 % от прихода, хотя раньщше и 10 не могла отложить с огромных сумм)

• Доверие Вселенной

и еще один важный пункт, который удалось прожить, прочувствовать и осознать - это доверие Вселенной. Не до конца еще прогрузилась во мне это направление, но цже процентов на 75-80 точно. Оно самое стращшное, но и в тоже время самое важное. Почему?! Потому что вот вы можете взять и уволиться с любимой работы без запасного варианте, просто доверившись Вселенной в том, что она вам не даст умереть с голоду?! Думаю таких смельчаков не много. Я долгое время не могла довериться. Помню еще в 2020х годах меня даже при остатке в 10 тыс начинало дико трасти, просто паника начиналась и не понимание как жить дальше...Но потихоньку пространство меня подводило к тому, что сдаться и научиться доверять и вот в январе 25 случилось собите, которое было проверкой. Побегу ли я от своих страхов брать заказ от мужа, тем самым еще и наплевав на его состояния и мнение и мужское достоинство или же сдамся и доверюсь Вселенной?! Я доверилась, не без слез конечно, но это были слезы облегчения, не было никаких обид, было понимание, что он имеет на это право, что у меня тоже есть выбор, но я выбрала быть женщиной и не той, что с ролика ниже, про которых любят сочинять басни на тему "я сама" (в таком режиме я прожила долгое время и результаты были плачевны, хоть и прекрасны внешне), а той, которая уверенна в себе, в муже,в пространстве, той, которая в любви и принятии...И вот стоило сделать этот осознанный выбор, как пространство тот час развернулось и наделило благами (то долг вернули, то подкинула заказик маленький по сайтам, то папа помог, то вечерка проводилась, а там смогла взять пару пакетов еды бесплатно, то 100 руб вдруг оказались 1000, потому что увидела что можно покупать совсем иначе, то завалявшиеся и не вкусные крупы вдруг превратились в вкуснейшие каши с подливами и т.п.) Мир в одночасье перевернулся, всё не опишешь тут, статья ж не об этом

Но поверьте подобные ограничения это счастье. Если вас Вселенная так ограничила, то только из любви к вам, чтобы вы увидели большее. Мой мир реально разделился на до и после!

• Ротовирусная инфекция в октябре, 2025 г

Это было ключевое ограничение на пути моих осознаний. Не такое значимое, как в январе, но как говорят, последняя капля. Вот буквально только отболели. Кто знает эту жуткую инфекцию, тот поймет, что любой кусочек пиши моментально проситься на ружу. По итогу мне с детьми пришлось голодать 2е суток. Для меня это рекорд рекордов, я не голодала вообще, считая это глупостью. А тут вынужденно пришлось. Но удивил меня не сам факт, того что мне пришлось голодать, в принципе не так уж хотелось есть, видимо из-за болезни. Меня больше всего поразили вкусы самых простыхпродуктов, которые мы начали вводить, когда почувствовали себя лучше.
Знаете какой вкусный черный хлеб, злебцы и галеты. Это же бомба просто. А каша рисовая или гречневая просто с маслом и солью. Да вкуснее в отни раз, чем торты, суши, гамбургеры и прочее....Это невероятный вкус. Дети, которые гречку и рис ели исключительно только с молоком, тоже обалдели от такого вкуса, просили добавки. Мы реально несколько дней просто наслаждались вкусами.

И вот тут то и пришло понимание для чего нужны аскезы.
Чтобы увидеть то что с нами рядом, что у нас уже есть, увидеть и почувствовать натуральный вкус, настоящую красоту вокруг необходимо снять шоры, говоря другим языком ограничить себя в том изобилии в котором вы привычно находитесь.

Убирая это привычное изобилие, вам открывается новый мир, в сотни тысячу раз более красочный и удивительный, тот самый который с нами ежедневно, но который мы не ценим, но порадаксально, который так ищем, называя его счастьем. А оно оказывается всегда с нами рядом, стоит лишь себя немного придержать/ограничить/успокоить....

Не хотите сами?! Не убедила вас в том, что в аскезе есть польза?! Ну ок, Вселенная идет к вам))) Поможет. Но стоит ли ждать отравления/инфекции/развода/голода/нишеты...Может создать себе эти ограничения самостоятельно: голоданием/чисткой/налаживанием своего рациона и питания/ограничением каких-либо вредных продуктов-фастфудов/временной разлуки/отдыха/отпуска/выделев время на ничегониделанье/начав вести фин грамотность/занявшись расхламлением и т.п.

Решать вам! Выбор всегда за нами!
А я рада, что до меня наконец то дошло к чем увсе это и почему мне так хотелось в этом году в горы! Это же тоже вид нагрузки и ограничений