Триггеры в питании - что меня дико раздражает и с чем пока никак не могу справиться в теме питания
Пока я делюсь с вами своим пройденным февральским блинным опытом у меня продолжают разворачиваться внутренние процессы в теме питания
С регулярной переодичностью, либо триггерит меня на эту тему, либо мужа. А иногда нас обоих
С одним из триггеров, который бил по здоровью я разобралась - сбалансированное питание ворвалось в нашу жизнь с октября,23 г и о, чудо прижилось и дало свои результаты.
Считаю это очень значимым событием, так как оно непосредственно было связано со здоровьем
Но физическим! А теперь остались триггеры, которые сильно давят психологически и я никак не могу с ними что-либо сделать
Моими сильнейшими триггерами на данный момент является следующие факторы:
"Что приготовить" Я пробовала разные виды планирования, но так ни один из и не прижился Так как планирую я дольше, чем готовлю! Планирование меня
жутко утомляет
вызывает сложность с закупкой (либо съедают и я не успеваю приготовить, либо нет финансов на все, либо много чего нужно докупать, не могу простроить блюда так, чтобы все ингридиенты использовались по мах)
нет гибкости (передумали, поели где-то, остается, а на второй день уже не хотят есть)
Нашла и гибкий вариант, но и он оказался тоже в нашей семье, которая ближе к веганскому образу жизни не сильно жизнеспособным
Поэтому стала плотно задумываться над заготовками
"Нужно сделать заготовки, а я никак не могу" Здесь упираюсь
в жадность (не могу готовить больше, не могу купить больше)
в финансы (я не работаю, живу на доход мужа, а его не хватает на закупки под заготовки, от сюда и жадность)
Как купить пару кг мяса для заготовок, если нужно закупить и минимальную, ежедневную базу, которая нам всегда нужна, а если купить базу, то не хватает на закупку для заготовок, замкнутый круг получается и это тоже сильно триггерит, когда вроде видешь выход, но перепрыгнуть на другой круг никак не можешь
"Я привязана к готовке. Не могу делегировать, от чего жутко порой устаю" Делегировать детям не могу, потому что они либо делают всё не так, либо перерасходуют продукты А мужу - потому что он обвиняет меня в том, что я вообще ничего не делаю и не жена, если не готовлю, я ж ен работаю. А я действительно считаю, что это обязанность женщины, поэтому где-то отчасти с мужем согласна и виню себя. Но порой мне реально не хочется готовить, а я получается не могу и меня это сильно утомляет, как итог приводит к срывам, когда шлю всё нафиг или делаю на отвали, что конечно же начинает раздражать мужа
"Недоедание и перекусы" Не так давно мы пришли к сбалансированному антисахарному питанию по Методу тарелки. Шикарнейшее питание, которое действительно насышает, убирает сладкое, дает энергию. И если у нас с мужем оно прижилось, то у детей частично
Дети не едят полезную еду и постоянно из-за этого не наедаются и требуют перекусов
А доедание - это доп готовка и доп затраты, что разрушает всё мое худо-бедное планирование и запасы.
Мужа тоже если полноценно недокормишь он начинает доедать перекусами. Что значительно тратит запасы, которые с учетом наших финансов были расчитаны на следующие приемы пищи. В итоге снова триггер - голова ж болит что следующие приемы пищи уже в минусе, а докупить новые продукты не на что
И знаете, вот наверное когда читаете кажется что все так просто.
Что проблема в финансах. Увеличьте доходы и будет вам счастье! Но у нас сейчас просто не сезон, в сезон же, когда доходы прекрасны и достаточны в целом история таже.
Поэтому причина явно не в них, а затыках в моей голове, в выходах, которые мое мышление упорно не хочет видеть
-----------------------
Сегодня (02.03.26) чисто случайно попала на разбор по мышлению на эту тему, к любимой моей Ульяне и знаете что выяснила для себя ключевое
Что я тему питания плотно связала
с идеальной хозяйкой (не могу организовать, значит хрень я а не женщина, вот и бьюсь принципиально с этой темой, ведь я так долго шла к женственности и вот пришла, раньше я могу сейчас вот так вот сдаться и слиться лишь на теме питания)
со своей работой (так как я перестала работать в прямом контексте, всю домашнюю заботу я сделала работой и пытаюсь выполнять пятилетки ударными темпами, от чего уже загибаюсь сама)
Что настолько ушла в идею женственности, что стала забывать о своей сути, природе. Мужскую часть себя нельзя выбрасить, нельзя запереть, ее никуда не деть, она должна воссоедениться с женской и только тогда будет баланс. А я ее сейчас как огня боюсь. Касаюсь и тут же убегаю
Поняла, что женское начало еще не укоренилось, поэтому так отбрасывает, поэтому такие перегибы. Но куда без этапа привыкания и вхождения. Дети тоже не сразу говорить и ходить начинают.
И Ульяна права, что я слишком зациклилась на этихъидеях, что нужно просто отпустить и все само решиться. Сколько раз я это уже делала и знаю что работает, но в очередной раз столкнувшись с задачей вновь не знаю, как это сделать) Вот такой вот парадокс
И именно из-за отсуствия баланса я частенько чувствую сейчас, что как бы не живу, всё идеально, классно, я пришла к точке к которой хотела, а состояние что не живу
А причина в соединении своей внутренний мужской силы, в умении ей пользоваться но из новых состояний. И я даже ощущала как это, тогда на танцевально-терапевтическом тренинге у Лены, когда рисовала волну.
Вот так вот долог, не понятен и болезненен путь, когда пытаешься идти из головы, через контроль и понимание.
Но и это тоже часть меня)
---------------------------
По итогу к каким выводам пришла
ОТПУСТИТЬ МАХ тему питания, ДАТЬ СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ
СКЛЕЙКА С ЖЕНСТВЕННОСТЬЮ, еще происходит и да этому нужно дать время, пробовать, искать
Финасовая проблема в питании и моя жадность, как нестранно произрастают из установки "Я ДОЛЖНА НА ТОТ ДОХОД КОТОРЫЙ ЕСТЬ, УРЕЗАЮ СЕБЯ ТОЛЬКО ДОХОДОМ МУЖА" Вот действительно, а у меня была твердая установка, что это зона роста, вот я и бьюсь башкой в стену, пытаясь из тысячи сделать 10)))))))))) Закупиться тоннами продуктов на сумму на которую можно купить лишь жевачку....Хотя в глубине где-то все равно сидит мысль что и такое возможно,но сейчас посмотерла на это с другой стороны
БЕГУ ОТ СВОЕЙ СУТИ, вот даа, это я прямо чувствую через состояние "я не живу или живу, но не на полную, без кайфа, жизнь проходит и т.п." И я смотрела на это глобально из предназначения, а сейчас понимаю, что это вопрос про воссоединене моих двух частей мужской и женской
ПРОЯВИТЬ МУЖСКУЮ ЧАСТЬ - ПРО СОЗДАНИЕ МАТЕРИИ (ПИТАНИЕ В ТОМ ЧИСЛЕ - РАЗ НЕ МОГУ ЗАРАБОТАТЬ, ТО ТУТ ДОЛЖНО БЫТЬ ЧЕТКО, КАК НА РАБОТЕ)Тоже не задумывалась об этом, а действительно так, надо же где-то проявить свою суть, не в работе, так в делах семейных
СОЗДАВАТЬ СВОИ ДЕНЬГИ ИЗ НОВОГО СОСТОЯНИЯ - СТРАХ ДЕЙСТВОВАТЬ ТАК КАК ВЕРНУСЬ В ПРОШЛОЕ - Пробую сейчас заходить в свои деньги, но прямо откатывает назад, буду наблюдать и как Ульяна посоветовала выписывать свои новые действия и состояния, чтобы научиться быть в балансе
СИСТЕМА НЕ НУЖНА, ДОЛЖНО БЫТЬ ГИБКО, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ МОГ СЕБЕ ЕЕ СОБРАТЬ, по сути то к чему хочу прийти, но по старинке все равно в голове система, а не гибкость
_______________________
А в питании по итогу хочу прийти к тому чтобы
Был запас питания Было делегирование и можно было не включатся в процесс Чтобы не было ко мне претензий Чтобы еда была в изобилии Чтобы дети свободно могли готовить сами, без страха и оглядки на родителей и их установки Чтобы я отвечала за пополнение продуктового запас и заготовок и всё это было гибко и в легкости для меня, а не из тяжелых планов и расчетов Чтобы было понимание сколько тратится на питание
Ну это так для прогрузки, а пока постараюсь тему питания отпустить
И заняться пасхой, мне честно так не хочется ничего сейчас планировать и готовить, я так хочу заняться куличами, подбором рецептов новых, декором к пасхе...Часами могу смотерть в ту сторону, а не вот в это все)