Здоровое питание

основанное на балансе сахара
Методом личных проб в мире правильного питания пришла к тому, что не всё правильное - полезно! Всё необходимо пропускать через свои ощущения. Именно тело и мои состояния подсказали мне каким должно быть здоровое питание для меня лично.
Мой вариант - это не веганство, не диеты, не отказ от сладкого и прочее. Мой вариант - балансировка кривой сахара правильным сочетанием продуктов и порядком приема пищи
РУБРИКА
Без подсчета БЖУ
Без сложной теории
Без тотального отказа от сладкого
Записаться
Записаться
Designed by SvMes

Здоровье и питание

В этом разделе делюсь теорией, основными принципами здорового питания, на мой взгляд, этапами развития своего опыта в этой сфере. Рецепты ниже

Рецепты балансирующие сахар

В этом разделе делюсь своими рецептами, которые более менее балансируют кривую сахара. Почему более менее, потому что во-первых, я сама еще учусь, во-вторых, каждый организм и рацион уникален, мне может это заходить, а вам нет. Поэтому подбираем под себя самостоятельно, а этим списком пользуемся, как полочкой идей для ваших экспериментов. Я использую эту страничку для быстрого планирования меню, так как рецепты собранные тут прошли тест мои организмом лично и нашей семье зашли))

Меню нашей семьи на ближайшую неделю

Делюсь нашей менюшкой на неделю

Список запасов по категориям

Это раздел некий чек-лист по имеющимся дома запасам, чтобы понимать что докупать
Крупы (углеводы)
Duplicate, transfer page to another user, change site structure, delete
Learn more
Белки
For multi-page projects or for navigation within one page
Learn more
Жиры
How to add a link to a certain spot in the project
Read our guide
Зелень (клетчатка)
Duplicate, transfer page to another user, change site structure, delete
Learn more
Овощи (клетчатка)
For multi-page projects or for navigation within one page
Learn more
Made on
Tilda